Hamburger Zentrum für Traditionelle Chinesische Medizin e.V.

Hamburger Zentrum für TCM

Im Sommer auf die Ernährung achten

  • Ernährung, Saisonbedingte Erkrankungen

Im Sommer auf die Ernährung achten

TCM Ernährungstipps für den Sommer mit Beispielrezeot
  • Am:Juli 31, 2023
  • Autor: Hamburger Zentrum für TCM

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) betrachtet die Ernährung als einen wichtigen Aspekt zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Lebensmittel können dazu beitragen, das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und sich an die sich verändernden Bedingungen der Jahreszeiten anzupassen. Dabei sollten eiskalte Getränke und Eiswürfel sogar vermieden werden, da der Körper diese wieder aufwärmen muss und damit reaktiv sogar zusätzliche Wärme erzeugen kann. 

In der warmen Jahreszeit ist es besonders wichtig, die richtigen Lebensmittel zu wählen, um den Körper zu kühlen und den energetischen Zustand des Körpers auszugleichen. Insofern sollten Lebensmittel gewählt werden, die kühlend und nährend sind, um den übermäßigen Hitzezustand auszugleichen und das den Körper zu stützen und zu stützen, um mit den höheren Temperaturen umgehen zu können.

Einige der empfohlenen Lebensmittel für die warme Jahreszeit nach TCM sind:

  1. Grünes Gemüse: Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Salat sowie Gurken und Sellerie haben eine kühlende Wirkung auf den Körper.
  2. Frische Früchte: Wassermelonen, Beeren und Birnen sind erfrischend und helfen, den Durst zu löschen.
  3. Spargel: Spargel hat eine kühlende Wirkung und wird in der TCM verwendet, um Hitze auszuleiten und zu stärken.
  4. Kräuter und Gewürze: Minze, Koriander, Basilikum und Zitronenmelisse haben kühlende Eigenschaften und können in Salaten, Tees oder erfrischenden Getränken verwendet werden.
  5. Getreide: Reis, Gerste und Hafer gelten als nährend und beruhigend für den Körper. Sie können als Beilage oder in Suppen und Eintöpfen verwendet werden.

Es ist auch wichtig, in der warmen Jahreszeit hydriert zu bleiben. Neben der Auswahl der richtigen Lebensmittel wird empfohlen, viel Wasser zu trinken und kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden.

Unsere TCM Expertin Dr. Ilona Ostwald, Ärztin für Allgemeinmedizin, Naturheilkunde und Akupunktur, hat für Sie ein leckeres Sommerrezept zusammengestellt. Es ist ein ideales Rezept für die heißen Tage! Es kühlt und reguliert, stützt Lungen und Nieren, leitet Hitze aus (Spargel), stärkt Milz, Magen, harmonisiert, stützt das vegetative System (Qi), bewegt dieses und senkt es ab, leitet Feuchtigkeit und Schleim aus (Reis, Erbsen), reguliert Leber und Milz (Safran) und kühlt Hitze (Minze).

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Techniker-Krankenkasse empfiehlt Akupunktur bei Polyneuropathie

  • Akupunktur, Forschung

Techniker-Krankenkasse empfiehlt Akupunktur bei Polyneuropathie

Akupunkturforschung des HanseMerkur Zentrums zeigt Wirkung
  • Am:Juni 2, 2023
  • Autor: Hamburger Zentrum für TCM

Die jahrelangen Bemühungen des HanseMerkur Zentrums zur Erforschung der Akupunktur der Polyneuropathie, finden jetzt auch bei einer der größten deutschen gesetzlichen Krankenkassen, der Techniker-Krankenkasse (TK) Beachtung.

Die TK nimmt in der Veröffentlichung auf ihrer Webseite Bezug auf unsere letzte Multicenterstudie, die gemeinsam mit der Charité Berlin noch einmal belegen konnte, dass Akupunktur bei diabetischer Polyneuropathie wirkt (1). Die Schäden an den peripheren Nerven, insbesondere der Füße treten bei fast allen Diabetikern auf– egal ob Typ 1 oder Typ 2 – und führen zu Schmerzen, Taubheitsgefühlen, Krämpfen, Missempfindungen und Gangunsicherheit.

Diese Studie war eine Bestätigungsstudie unserer ACUDIN-Studie, in der sogar nachgewiesen werden konnte, dass Akupunktur die Nervenleitgeschwindigkeiten der Nerven verbessert (2).
Hervorgehoben wurde in dem Artikel auch, dass Akupunktur auch bei Polyneuropathie durch Chemotherapie zur Krebstherapie wirkt. Dies ist ein Problem, welches bei fast allen Chemotherapeutika auftritt, insbesondere durch platinhaltige Chemotherapie für Tumoren des Magen-Darm-Traktes und bei Therapie mit „Taxanen“, die vor Allem für Brust- und Eierstockkrebs angewandt werden. Hierzu war im letzten Jahr eine Studie des Zentrums positiv abgeschlossen worden (3).

Fazit der TK:

Auch wenn die Patienten die Kosten für Akupunktur noch selbst tragen müssen, werden die aktuellen Studien dies möglicherweise in Zukunft ändern. Den Lesern wird geraten nicht abzuwarten, denn Akupunktur wirkt am besten, wenn die Nerven noch einigermaßen intakt sind (4).

Wenn du dich dafür entschieden hast, deine Polyneuropathie mit Hilfe von TCM-Methoden zu behandeln, solltest du einen erfahrenen TCM-Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen, um die beste Behandlung für deine Bedürfnisse zu erhalten. Da die passenden Akupunkturpunkte für jede Person unterschiedlich sein können, ist es wichtig, dass du die richtige Beratung erhältst, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Ein TCM-Experte kann dir außerdem ein personalisiertes Programm aus Phytotherapie, Massagen und Diätetik zusammenstellen, um deine Symptome zu lindern und dir helfen, eine nachhaltige Lösung für deine Polyneuropathie zu finden.

  1. 1) Dietzel, J.; Habermann, I.V.; Hörder, S.; Hahn, K.; Meyer-Hamme, G.; Ortiz, M.; Hua, K.; Stöckigt, B.; Bolster, M.; Grabowska, W.; Stephanie Roll , Sylvia Binting, Stefan Willich, Sven Schröder* and Benno Brinkhaus* (*=equal contribution). Acupuncture in Patients with Diabetic Peripheral Neuropathy-Related Complaints: a Randomized Controlled Clinical Trial. J. Clin.Med. 2023, 12, 2103 doi.org/10.3390/jcm12062103 (IF 4.964)
    2) Meyer-Hamme G, Friedemann T, Greten J, Gerloff C, Schroeder S. Electrophysiologically verified effects of acupuncture on diabetic peripheral neuropathy in type 2 diabetes: The randomized, partially double-blinded, controlled ACUDIN trial. J Diabetes. 2021 Jun;13(6):469-481. doi:10.1111/1753-0407.13130. Epub 2020 Dec 2. PMID: 33150711. (IF 4.545)
    3) Friedemann T, Kark E, Cao N, Klaßen M, Meyer-Hamme G, Greten JH, Rostock M, Buhlmann E, Zhao A, Schröder S. Acupuncture improves chemotherapy-induced neuropathy explored by neurophysiological and clinical outcomes – The randomized, controlled, cross-over ACUCIN trial. Phytomedicine. 2022 Sep;104:154294. doi: 10.1016/j.phymed.2022.154294. Epub 2022 Jun 26. PMID: 35785559.
    4) https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/diabetes/tk-plus-bei-diabetes-mellitus/neue-forschung-zu-akupunktur-2128520?tkcm=aaus
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Besser durch die Pollenzeit kommen

  • Phytotherapie, Saisonbedingte Erkrankungen

Besser durch die Pollenzeit kommen

Pollenschutzschild, Nase frei und Durchatmen - wirksame Helfer bei allergischen Beschwerden
  • Am:März 29, 2023
  • Autor: Hamburger Zentrum für TCM
Junge Frau schnupft in ein Taschentuch aus.

Rote oder tränende Augen, laufende Nase, Hautreizungen, Niesreiz bis hin zum asthmatischen Husten – Pollenallergiker blicken nun täglich sorgenvoll auf den Pollenflugkalender.

Jährlich behandeln sich Millionen betroffene in Deutschland mit bekannten Medikamenten, wie Ceterizin, Desloratadin, Montelukast oder kortisonhaltigen Nasensprays mit Mometason.

Der Nutzen dieser Arzneien ist aufgrund der potentiellen Nebenwirkungen oder auch Gewöhnungseffekten häufig abzuwägen, so dass pflanzliche Alternativen sehr willkommen sind. Hier bietet die TCM eine wirksame Paketlösung für jede Phase der Allergiesaison:

Prophylaxe durch den Schutzschild gegen Pollen:

Das Pollenschutzschild ist eine wirksame Kombination aus 3 Pflanzen (Astragalus Radix, Saposhnikoviae Radix, Atractylodis macrocephalae, Rhizoma) und in zwei Anwendungsgebieten einsetzbar. Diese traditionelle Mischung Yuping feng san bildet nach alter chinesischer Vorstellung ein Schutzschild gegen krankheitsauslösende äußere Faktoren und ist auch der „Infektschutzschild“ gegen Erkältungskrankheiten.

Über einen längeren Zeitraum (4-8 Wochen) in geringer Dosierung kann die Rezeptur helfen, einen wirksamen Schutz gegen die typischen Pollenallergie Symptome aufzubauen.

Das Pollenschutzschild wird eine Pollenallergie letztlich nicht gänzlich unterdrücken. Ziel ist durch die Einnahme eine Verringerung der Symptomschwere zu erreichen.

Nase frei in der Akutphase

In der akuten Phase der Pollenallergie plagen die betroffenen verschiedene Symptome, häufig darunter der allergische Fließschnupfen. Hierfür ist die klassische Rezeptur Xanthium-Pulver (Cang Er Zi San) geeignet. Sie fördert das abschwellen der Nasenschleimhaut und befreit die Nase. Sie gilt als Rezeptur, welche die Sinnesöffnungen frei macht und ist die orale Alternative zum Nasenspray.

Durchatmen in der chronischen Phase

Wenn die Beschwerden sich zur verstopften Nase ausweiten, z.B. bei chronischer Rhinitis oder akuten oder chronischen Sinusitis macht die klassische Rezeptur Magnolien-Pulver (Xin Yi San) die Nase durchgängig. Es wird auch eingesetzt, wenn die Nase durch Polypen oder Schleim anhaltend blockiert wird und dadurch die Atmung erschwert ist und der Geruchssinn reduziert wird oder verloren geht.

Wenn du dich dafür entschieden hast, die Pollenzeit mit Hilfe von TCM-Methoden zu bewältigen, solltest du einen erfahrenen TCM-Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen, um die besten Kräuterrezepturen für deine individuellen Bedürfnisse zu erhalten. Da die Dosierung und Art der Kräuter für jede Person unterschiedlich sein kann, ist es wichtig, dass du die richtige Beratung erhältst, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Ein TCM-Experte kann dir außerdem ein personalisiertes Programm aus Akupunktur, Massagen und Diätetik zusammenstellen, um deine Symptome zu lindern und dir helfen, eine nachhaltige Lösung für deine allergischen Reaktionen zu finden.

  1. Luo Q, Zhang CS, Yang L, Zhang AL, Guo X, Xue CC, Lu C. Potential effectiveness of Chinese herbal medicine Yu ping feng san for adult allergic rhinitis: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Complement Altern Med. 2017 Nov 6;17(1):485. doi: 10.1186/s12906-017-1988-5. PMID: 29110710; PMCID: PMC5674829.
  2. Wang XT, Liu HL, Yu X, Wang C, Gui LL, Wang XY, Hua YQ, Zheng J, Hong M. Chinese medicine Yu-Ping-Feng-San attenuates allergic inflammation by regulating epithelial derived pro-allergic cytokines. Chin J Nat Med. 2019 Jul;17(7):525-534. doi: 10.1016/S1875-364(19)30074-3. PMID: 31514984.
  3. Bao K, Yuan W, Zhou Y, Chen Y, Yu X, Wang X, Jia Z, Yu X, Wang X, Yao L, Wang S, Xu Y, Zhang Y, Zheng J, Hong M. A Chinese Prescription Yu-Ping-Feng-San Administered in Remission Restores Bronchial Epithelial Barrier to Inhibit House Dust Mite-Induced Asthma Recurrence. Front Pharmacol. 2020 Jan 31;10:1698. doi: 10.3389/fphar.2019.01698. PMID: 32076408; PMCID: PMC7006455.
  4. Liao Y, Zhong J, Liu S, Dai M, Liu Y, Li X, Yang Y, Zhang D, Lai D, Lu T, Zhang Q, Zhao Y. Yu ping feng san for pediatric allergic rhinitis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Medicine (Baltimore). 2021 Apr 2;100(13):e24534. doi: 10.1097/MD.0000000000024534. PMID: 33787571; PMCID: PMC8021384.
  5. Yang SH, Yu CL, Chen YL, Chiao SL, Chen ML. Traditional Chinese medicine, Xin-yi-san, reduces nasal symptoms of patients with perennial allergic rhinitis by its diverse immunomodulatory effects. Int Immunopharmacol. 2010 Aug;10(8):951-8. doi: 10.1016/j.intimp.2010.05.008. Epub 2010 May 28. PMID: 20546945.
  6. Lu YC, Yang CW, Lin YH, Hsueh JY, Chen JL, Yang SH, Chen YC, Chen HY. Identifying the Chinese Herbal Medicine Network and Core Formula for Allergic Rhinitis on a Real-World Database. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Nov 5;2020:5979708. doi: 10.1155/2020/5979708. PMID: 33204289; PMCID: PMC7665915.
  7. Zhao Y, Woo KS, Ma KH, van Hansselt CA, Wong KC, Cheng KF, Lam CW, Leung PC. Treatment of perennial allergic rhinitis using Shi-Bi-Lin, a Chinese herbal formula. J Ethnopharmacol. 2009 Feb 25;122(1):100-5. doi: 10.1016/j.jep.2008.12.005. Epub 2008 Dec 11. PMID: 19118617.
  8. Jiang RS, Wu SH, Tsai CC, Li YH, Liang KL. Efficacy of Chinese herbal medicine compared with a macrolide in the treatment of chronic rhinosinusitis without nasal polyps. Am J Rhinol Allergy. 2012 Jul-Aug;26(4):293-7. doi: 10.2500/ajra.2012.26.3778. PMID: 22801017.
  9. An HJ, Jeong HJ, Lee EH, Kim YK, Hwang WJ, Yoo SJ, Hong SH, Kim HM. Xanthii fructus inhibits inflammatory responses in LPS-stimulated mouse peritoneal macrophages. Inflammation. 2004 Oct;28(5):263-70. doi: 10.1007/s10753-004-6049-9. PMID: 16133999.
  10. Hong SH, Jeong HJ, Kim HM. Inhibitory effects of Xanthii fructus extract on mast cell-mediated allergic reaction in murine model. J Ethnopharmacol. 2003 Oct;88(2-3):229-34. doi: 10.1016/s0378-8741(03)00232-0. PMID: 12963148.
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Willkommen auf unserem Blog!

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Willkommen auf unserem Blog!

  • Am:März 27, 2023
  • Autor: Hamburger Zentrum für TCM

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